راههای افزایش عزت نفس در نوجوانان

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
1581 مشاهده
1 پاسخ


برای ارسال پاسخ به این پرسش وارد شوید یا ثبت نام کنید.


کاربر معصومه
تازه فهميدم مشکل اصليم از کجاست ، من کارهاي هنري انجام ميدم ولي نسبت به زمان و تلاشي که ميکنم نتايج خيلي کوچک هست و همين باعث شد که انگيزه هام رو از دست بدم چون کارهام تا يک جايي پيش ميرفت ولي به پايان نميرسيد و اين اتفاق چندين بار تکرار شد و من هربار من شوکه مي شدم که چرا اينجوري شد؟ و همه چيز بهم ريخت هر چي فکر ميکردم که کجاي ذهنم ايراد داره يا چه باري مشکل داره درون من پيداش نميکردم و نميفهميدم مشکلم کجاست تا اينکه شما توي يکي از استوري هاتون يک سوال مطرح کرديد
حالا ديگه اون احساس گناهه داره کمرنگ و کمرنگتر ميشه و من هي گوش مي دم و مي نويسم و بهش فکر مي کنم و با خودم ساعت ها راجع بش حرف مي زنم و فکر ميکنم بايد بازم گوش بدم تا جز ذاتم بشه ، مثل نفس کشيددن بشه
چرا بعضي افراد با سواد و تلاش کمتر و تجربه کمتر پول بيشتري ميسازند و بعد در مورد عزت نفس گفتيد و با خودم گفتم اين يک نشونه است و باعث شد که من دوره عزت نفس را تهيه کنم و روش کار کنم
تا رسيدم به جلسه سوم يا چهارم که در مورد احساس گناه بود و بعد فهميدم که من احساس گناه داشتم از گرفتن پول از ديگران و رائه محصولم و فقط به اون چند ساعت کارم نگاه ميکردم و بعد نسبت به مبلغ احساس گناه داشتم ولي غافل از اينکه من سالهاي سال کار کردم تا به اونجا برسم
بعد شروع کردم به نوشتم تلاش ها و قدم هايي که براي متخصص شدن در کارم گذاشته ام و بعد همشو محاسبه کردم و بعد به اين نتيجه رسيدم که اگر من 10 برابر اين مبلغ را هم بگيرم بازم کمه و الان که فهميدم مشکل کجاست در ذهن خودم ارزش جنسم 10 ها برابر قيمتش شده است و خيلي راحت ميتونم قيمت بدم و مشتري هم راحت ازم خريد ميکنه
فهميدم ترس داشتم از ارائه محصولم از ارائه خودم و گفتن خوبي هاي محصولم و احساس گناه داشتم که راحت پول دربيارم
اطلاعات بیشتر درباره دوره آموزشی افزایش عزت نفس

پاسخ های داده شده به این سوال:

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
0

افزايش عزت نفس در نوجوانان نيازمند حمايت‌هاي رواني، اجتماعي و خانوادگي است. در اينجا به چند روش مؤثر براي افزايش عزت نفس در نوجوانان اشاره مي‌کنم: 1. تشويق و تقويت نقاط قوت نقاط قوت نوجوان را شناسايي و تقويت کنيد ، مانند مهارت‌هاي ورزشي، هنري يا تحصيلي، و تشويق آن‌ها به ادامه فعاليت در اين زمينه‌ها مي‌تواند عزت نفس آن‌ها را افزايش دهد. مثلا ، اگر نوجواني در نقاشي استعداد دارد ، تشويق به شرکت در مسابقات يا نمايشگاه‌هاي هنري او را به موفقيت‌هاي بيشتري مي رساند و اعتماد به نفس او را تقويت کند. 2. آموزش مهارت‌هاي مقابله با استرس و فشار آموزش مهارت‌هاي مقابله با استرس، مانند تمرينات تنفسي، مديتيشن، يا تکنيک‌هاي مديريت زمان ... به عنوان مثال، نوجواني که از تکنيک‌هاي مديتيشن استفاده مي‌کند، ممکن است بهتر بتواند با استرس‌هاي مدرسه کنار بيايد و احساس ارزشمندي بيشتري نسبت به خود پيدا کند. 3. ايجاد و تقويت روابط اجتماعي مثبت تشويق نوجوانان به شرکت در فعاليت‌هاي گروهي و اجتماعي، مانند باشگاه‌هاي ورزشي، گروه‌هاي هنري يا فعاليت‌هاي داوطلبانه، مي‌تواند به آن‌ها کمک کند تا روابط مثبت با همسالان خود برقرار کنند و عزت نفس آنها را افزايش دهد 4. الگوي مثبت بودن نشان دادن رفتارهاي مثبت، اعتماد به نفس و نگرش‌هاي سازنده والدين مي‌تواند به نوجوانان کمک کند تا اين ويژگي‌ها را در خودشان تقويت کنند. براي مثال : اگر والدين با مشکلات زندگي با آرامش و اعتمادبه نفس برخوردکنند، نوجوان نيز ممکن است اين رفتار را الگو بگيرد. 5. ايجاد محيط خانوادگي حمايت‌کننده و مثبت ايجاد محيطي گرم و حمايت‌کننده در خانه که در آن نوجوانان احساس امنيت و ارزشمندي کنند، مي‌تواند به تقويت عزت نفس آن‌ها کمک کند. گوش دادن به نوجوانان، احترام به احساسات و نيازهاي آن‌ها و ارائه بازخوردهاي مثبت در اين راستا است . به عنوان مثال، وقتي نوجوان از احساسات خود صحبت مي‌کند، والدين بايد با دقت گوش دهند و او را تشويق کنند که احساساتش را بيان کند. اين راهکار ها به نوجوانان کمک مي‌کنند تا عزت نفس شان را تقويت کرده و با اعتماد به نفس بيشتري به زندگي خودشان ادامه دهند. فرآيند افزايش عزت نفس نيازمند زمان و تلاش مستمر است، اما با پيگيري و حمايت مناسب، مي‌توانيد نتايج مثبت و پايداري به دست آوريد. براي اطلاعات بيشتر و خريد دوره آموزشي افزايش عزت نفس از سايت زير استفاده کنيد *** دوره آموزشي افزايش عزت نفس *** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***


پشتیبانی در واتساپ 09107644537 پشتیبانی در تلگرام پشتیبانی در ایتا

سامانه پیامک انگیزشی و جملات تاکیدی باور ثروت ساز کتاب های تمرینی قانون جذب و موفقیت مالی شامل دسته چک ثروت و دفتر برنامه ریزی ثروتمندشدن
دوره اموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام دوره آموزشی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس

در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537
پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید

عضویت در خبرنامه

نماد های اعتماد
پشتیبانی در سرور های بلوهاست با ترافیک نیم بها